Jakie witaminy powinny przyjmować dzieci w okresie wiosennym?
Skończył się okres kropli do nosa i syropów na kaszel, a wiosną zaczynamy myśleć o tym, jak wzmocnić organizm w okresie niedoborów witamin i minerałów.
Przed wyborem, stojąc przy ladzie w aptece, pomiędzy setkami leków i kompleksów witamin, zadaj sobie kilka pytań:
- Czy twoje dziecko narzeka na spadek siły?
- Czy nie cierpi na nadmierną senność?
- Czy łatwo budzi się rano?
- Czy Twoje dziecko ma problemy z koncentracją?
- Czy ma suchą skórę? Czy nie ma zapalenia jamy ustnej? Czy zapalenia skóry?
- Czy wypadają mu włosy?
Jeśli odpowiesz „tak” na przynajmniej jedno pytanie, to warto pomyśleć o przyjmowaniu witamin. Należy pamiętać, że najlepszy skład może być znaleziony tylko przez lekarza po po wykonaniu niezbędnych badań i testów, ponieważ niektóre witaminy mogą być toksyczne, jeśli nie są przyjmowane zgodnie z zaleceniami.
Zaleca się przyjmować na wiosnę: witaminy D i magnez, wapno, witamine C i B6.
Przy wyborze preparatu należy zwrócić uwagę na fakt, że multikompleksy często nie zawierają wystarczających dawek ważnych witamin. Nie należy używać produktów, które zawierają substancje konkurencyjne, takie jak żelazo i cynk, wapń i magnez. Należy pamiętać, że tlenki są słabo wchłaniane i lepiej jest wybierać formy chelatowe witamin. Ponadto, dawka leku nie powinna przekraczać 50% dziennego zapotrzebowania organizmu.
W okresie niskiej aktywności słonecznej i braku wysokiej jakości owoców i warzyw, nasz organizm potrzebuje wsparcia. Dlatego zapraszamy do naszej kliniki, lekarze pomogą Ci dobrać odpowiednie witaminy dopasowane do Twojego organizmu.
