Aromaterapia dla zdrowia
Aromaterapia jest popularna od niepamiętnych czasów. Już starożytni Egipcjanie, Grecy, Indianie stosowali działanie olejków eterycznych w leczeniu dolegliwości cielesnych i psychicznych. We współczesnym świecie zainteresowanie aromaterapią nigdzie nie zniknęło i każdy chce zachować zdrowie bez chemii.
Korzyści zdrowotne płynące z aromaterapii są ogromne – w oficjalnej medycynie stosuje się ją w leczeniu różnych dolegliwości poprzez olejki do oddychania, masaże, kąpiele, pocieranie. Nawiasem mówiąc, szpitale leczące choroby płuc, w tym gruźlicę, nie bez powodu powstają w lasach iglastych.
Aromaterapia może być wykorzystywana do różnych celów: poprawy snu, zwalczania wirusów i infekcji, rozwiązywania problemów skórnych, zwalczania stresu i złego nastroju. Najważniejsze – nie traktować aromaterapii jako monoterapii, ale w połączeniu z innymi środkami, jako składnik pomocniczy.
Komu nie poleca się aromaterapii? Kobietom w ciąży i dzieciom poniżej pierwszego roku życia, a także alergikom. Aby zrozumieć, czy jesteś uczulony, czy nie, nałóż kroplę oleju na zgięcie łokcia i obserwuj w ciągu dnia.
Środki ostrożności dotyczące aromaterapii
Używaj olejków zgodnie z zaleceniami. Nie połykaj ich, nie wlewaj do nebulizatora. Jeśli bierzesz kąpiel, najpierw nałóż olejek eteryczny na sól, a następnie zanurz go w wodzie, w przeciwnym razie istnieje ryzyko poparzenia. Nie dopuszczaj do kontaktu olejków eterycznych z błoną śluzową. Jeśli zdecydujesz się wzbogacić swoje kosmetyki olejkami eterycznymi, skonsultuj się ze specjalistą, czy dla każdego produktu jest to bezpieczne. Dokładnie wymieszaj oleje z kremami, szamponami, aż mieszanina stanie się równa. Zawsze wybieraj produkty wysokiej jakości. Oleje przechowuj w ciemnym miejscu niedostępnym dla dzieci.
Pamiętaj, że olejki eteryczne z cytrusów (limonka, mandarynka, bergamotka, grejpfrut, cytryna) są fototoksyczne i mogą powodować oparzenia słoneczne pod wpływem światła ultrafioletowego.
Jeśli masz wątpliwości co do korzyści płynących ze stosowania określonego olejku dla twojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.
