Интимная гигиена летом
Интимная гигиена летом особенно важна. Ведь в жаркое время года мы больше потеем, а влажная среда способствует развитию бактерий и грибков. Кроме того, летом мы часто проводим время на воде. Влажные купальные костюмы и недостаточно осушенные интимные зоны также являются благоприятной средой для бактерий и грибков.
При бактериальной инфекции можно заметить сероватые выделения с неприятным запахом, боль и жжение. Грибковая инфекция сопровождается сильным зудом и творожистыми выделениями. Если вы не хотите получить эти неприятные «сюрпризы», то к отпуску необходимо подготовиться.
Что нужно взять с собой и о чем нужно помнить?
1. Гель для интимной гигиены
Возьмите с собой в чемодан гель для интимной гигиены. Используйте его при каждом купании и всегда в направлении спереди назад. Таким образом, вы избежите распространения кишечных бактерий. Гель для интимной гигиены поможет вам поддерживать правильный рН влагалища и защититься от болезнетворных бактерий и грибков.
2. Общественные туалеты
К сожалению, общественные туалеты неизбежны при путешествии. Поэтому пользуйтесь ими с умом. Во-первых, всегда мойте руки перед использованием туалета. Лучше всего покрывать сиденье унитаза туалетной бумагой или бумажным полотенцем. Будьте осторожны при сливе воды. Старайтесь избегать попадания брызг на ваши интимные зоны.
И самое главное! Врачи подчеркивают, что большинство инфекций вызвано отказом от мытья рук после туалета. Всегда мойте руки с мылом не менее 30 секунд после посещения общественного туалета. Так как на дверных ручках и фурнитуре больше всего бактерий, пользуйтесь ими с помощью туалетной бумаги или бумажного полотенца.
3. Частые ванны
Летом стоит принимать душ каждый день и даже несколько раз в день, если вы чувствуете, что вспотели. Пот способствует росту бактерий. Не откладывайте душ после посещения бассейна или купания в озере либо море.
4. Белье из хлопка и его частая смена
Хлопковое белье является лучшим решением для поддержания интимного здоровья, и не только летом. Обязательно носите только натуральное нижнее белье, благодаря чему ваша интимная зона будет «дышать».
5. Интимные гигиенические салфетки на ходу
В дальнем путешествии часто трудно принять душ, особенно в самолете или в поезде, машине или автобусе. Поэтому всегда приобретайте себе интимные гигиенические салфетки. Особенно они пригодятся, если начнется менструация.
6. Пробиотики
Если вы боитесь интимной инфекции во время отпуска, то поинтересуйтесь у своего гинеколога, рекомендует ли он пробиотики? В некоторых случаях это может быть оправдано.
Как видите, чтобы избежать интимных инфекций в отпуске, стоит хорошо подготовиться к поездке. Применяйте эти простые правила, и тогда точно интимные инфекции не испортят ваш отдых.
