Как сохранить волосы здоровыми и красивыми?

Кто не мечтает о здоровых, шелковистых и блестящих волосах? Вряд ли можно найти такого человека. Чтобы похвастаться такой шевелюрой, необходимо правильно ухаживать за волосами.

Советы по уходу за волосами

И вот несколько простых и эффективных действий, которые помогут сохранить и приумножить красоту волос.

1. Самые красивые волосы – здоровые. А здоровье начинается изнутри и зависит от того, что мы едим. Для волос важно наличие в рационе протеина, цинка, витаминов группы В, железа и витамина Н. Употребляйте разные виды  морепродуктов, цельнозерновой хлеб, крупы, сою, сыр и другие молочные продукты.

Крайне негативно на внешнем виде прически сказывается злоупотребление кофе, курение и большие дозы алкоголя.

1. Правильно очищайте кожу головы. Лучше всего подойдут шампуни с вяжущими компонентами, а не питающими. Ведь задача этого средства – очистка! Разводите шампунь с водой в ладони в соотношении 1:1, мойте голову дважды. Затем наносите кондиционер, но не от корней – отступите от них. 
2. Защитите волосы от термического воздействия – белок в стержне начинает разрушаться при температуре 140 оС. Поэтому при использовании утюжков и плоек наносите предварительно термозащиту. При сушке феном снимите сужающую поток воздуха насадку, установите температуру на среднюю, постоянно меняйте положение фена. 
3. Сделайте оптимальную стрижку – рекомендуется состригать кончики каждые 3 месяца. Помимо этого проконсультируйтесь у парикмахера, какая прическа подойдет вашему типу волос. 
4. Берегите волосы от холода – приближается зима, а значит, время ношения головных уборов. Отдайте предпочтение платкам, желательно шелковым. В мороз их можно надевать под шапку. 
5. Купите хорошую расческу – лучше из свиной щетины или смешанные с натуральными. Хорошая расческа равномерно распределяет кожное сало, удаляет излишки средств для укладки с волос. 
6. Чтобы волосы выглядели более густыми, покрасьте их на один тон темнее вашего натурального цвета волос.
7. Сходите к косметологу. Различные процедуры помогут вернуть волосам сияние и блеск. Например, мезотерапия кожи головы – введение питательных веществ прямо в корни волос. Курс состоит из 10-12 процедур и позволяет получить шикарный результат.
8. Следите за своим здоровьем, порой ослабление и выпадение волос – симптом более серьезной болезни. Если обычные процедуры не помогают вернуть блеск и сияние – обратитесь к врачу, который сможет оценить ваше состояние, назначить необходимое обследование и лечение. 

Следуйте этим простым правилам – и ваше отражение будет радовать вас.