Солнечный удар: как распознать и что предпринять в первую очередь?

Солнечный удар в результате перегрева тела в жару может случиться с каждым –  достаточно продолжительное время подвергаться воздействию прямых солнечных лучей без соблюдения мер предосторожности. Каковы симптомы солнечного удара, что нужно сделать, чтобы защитить себя от него, и какие действия предпринять, если это произошло?

Солнечный удар – это особый вид теплового удара. Причиной является слишком длительное воздействие на организм солнечного света, что приводит к нарушениям в работе центра терморегуляции, обезвоживанию организма и чрезмерной потере электролитов. Отдача тепла затрудняется или даже полностью прекращается. Местное воздействие солнечного света на кожу головы может привести к полнокровию мозговых оболочек и мозга.

Особенно уязвимы к действию солнечного света в жару дети и старики; пациенты, принимающие определенные лекарства, в том числе антигистаминные, мочегонные, антидепрессанты и вазодилататоры; люди, которые занимаются физической работой в жару; пациенты с диабетом и заболеваниями сердца, страдающие ожирением; люди, которые находятся под воздействием алкоголя.

Однако солнечный удар может поразить любого, кто не соблюдает основные принципы безопасного пребывания на солнце. Самая распространенная ошибка людей, пострадавших от солнечного удара, – это пребывание на солнце между 11.00 и 15.00, когда его активность наибольшая. В этот промежуток времени необходимо укрываться в тени, особенно это касается пожилых людей и детей до 15 лет.

Симптомы солнечного удара

Симптомы: головная боль, головокружение, покраснение и ожоги кожи, слабость, тревожность, тошнота, рвота, озноб, затуманенное зрение, невнятная речь и шаткая походка, высокая температура – выше 40 градусов, учащение пульса, обильное потоотделение сначала, потом его отсутствие, мышечная слабость, потеря сознания, нарушение дыхания. Если при длительном пребывании на солнце возникли эти симптомы, следует немедленно обратиться за помощью!

Первая помощь

Как можно скорее переместите пострадавшего в прохладное темное место.

Ослабьте или снимите тесную одежду.

Если лицо пациента бледное, поместите голову ниже, чем туловище, а если оно красное – в полулежачее положение.

Накройте голову и грудь прохладными компрессами (из воды или льда).

Каждые 10 минут измеряйте температуру тела – когда она снизится до 38 градусов, можно перестать его охлаждать.

Если пациент в сознании, дайте ему большое количество прохладной, слегка подсоленной воды небольшими порциями.

В ситуации, когда состояние пациента быстро не нормализуется, срочно обратитесь к врачу.

Как защититься от солнечного удара?

Нельзя подвергаться воздействию солнца более 10-20 минут. После кратковременного пребывания на солнце необходимо хотя бы ненадолго заходить в тень, чтобы остыть.

Следует пить много воды. В жаркую погоду стоит значительно увеличить рекомендуемую суточную дозу жидкости, то есть вместо полутора-двух литров воды выпивать вдвое больше. Однако алкоголя следует избегать.

Не забудьте защитить голову с помощью «дышащего» головного убора.Желательно надевать тонкую одежду, сшитую из натуральных тканей.

Важно!

Самая большая проблема солнечного удара заключается в том, что большинство людей не могут распознать его первые симптомы. Если во время пребывания на солнце вы перестали испытывать жажду и чувствуете головную боль, головокружение или тошноту, это означает, что вам срочно необходимо найти прохладное, проветриваемое место, защищенное от проникновения прямых солнечных лучей.