Повышаем упругость и тонус кожи в домашних условиях
Существует убеждение, что идеальная кожа — это привилегия тех, кто посещает салоны красоты и спа-центры, выполняя различные процедуры. Однако не стоит отчаиваться — есть простые способы повысить тонус кожи в домашних условиях.
Способы повысить тонус кожи в домашних условиях
- Увлажнение: внутреннее и наружное. Соблюдайте питьевой режим. Два литра воды в сутки — необходимость для хорошего метаболизма в коже, ее обновления. Используйте увлажняющие кремы. Во время ванны или душа не мойтесь очень горячей водой — это обезвоживает кожу.
- Регулярные физические нагрузки: прогулки пешком, быстрая ходьба. Для домашних тренировок выберите йогу, пилатес, растяжку. Эти виды занятий прекрасно подтягивают кожу.
- Массаж — можно использовать специальную щетку для массажа, а можно просто выполнять простые массажные движения, похлопывания, шлепки, щипки.
- Ешьте полезные продукты: растительные жиры, морепродукты, диетическое мясо, яйца, орехи, зеленые овощи и фрукты. Принимайте витамин D, А и С.
- Используйте скрабы и пилинги. Можно применять купленные в магазине, а можно и домашние: из соли, сахара, молотого кофе, молотого риса, манки. Для домашних масок подойдет какао, сметана, глина, банан. Устраивайте коже контрастный душ.
- Обязательно высыпайтесь и учитесь расслабляться.
Если состояние кожи ухудшается несмотря на все усилия, обратитесь к врачу дерматологу. Такое состояние может быть вызвано гормональными нарушениями.
