Нервное расстройство: лечение и профилактика

Нервное расстройство – большая группа нарушений, связанных с нарушением адаптации психики к внешним и внутренним факторам. По статистике примерно 90 % населения хотя бы раз в жизни с ними сталкиваются. К нервным расстройствам относят: депрессии, неврозы, неврастению, тревожное и паническое расстройство, вегетососудистую дистонию. Выделяется также нервный срыв – острая фаза расстройства.

Симптомы нервного расстройства

• тревога, страх перед будущим;
• нарушения эмоциональности – от беспричинного гнева до полного безразличия к происходящему;
• нарушения сна и бодрствования;
• навязчивые мысли;
• снижение памяти и концентрации;
• соматические проявления – потливость, нарушение функции ЖКТ, тахикардия, головные боли, перепады давления.

Лечение нервного расстройства

В лечении нервного расстройства применяются немедикаментозные – психотерапия, физическая нагрузка, релаксация, коррекция образа жизни, и медикаментозные методы – успокоительные, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные препараты.

Назначить лечение может только врач психиатр. Самолечение и игнорирование проблемы опасны ухудшением состояния.

Профилактика нервных расстройств

Профилактика нервных расстройств – это уменьшение стресса как дома, так и на работе, регулярная работа с психологом или психотерапевтом, практика расслабляющих процедур – медитация, чередование умственного и физического труда, отказ от кофеина, алкоголя, никотина, четкий режим дня с обязательным отдыхом и сном в комфортных условиях.