Ароматерапия для здоровья

Ароматерапия пользуется популярностью с незапамятных времен. Еще древние египтяне, греки, индейцы использовали эффект эфирных масел в лечении телесных и душевных недугов. В современном мире интерес к ароматерапии никуда не делся, и каждому хочется поддержать здоровье без химии.

Польза ароматерапии для здоровья велика — она используется в официальной медицине для лечения различных недугов через дыхание маслами, массажи, ванны, растирания. Кстати, больницы, в которых лечат болезни легких, в том числе туберкулез, неспроста строят в хвойных лесах.

Использовать ароматерапию можно в различных целях: для налаживания сна, борьбы с вирусами и инфекциями, для решения проблем кожи, для борьбы со стрессом и плохим настроением. Главное — не в форме монотерапии, а в комплексе с другими средствами, как вспомогательный компонент.

Кому не рекомендована ароматерапия? Ароматерапию не следует применять беременным и детям до года, а также людям с аллергией. Чтобы понять, есть аллергия или нет — нанесите каплю масла на сгиб локтя и понаблюдайте в течение суток.

Техника безопасности при ароматерапии

Используйте масла по назначению. Не употребляйте их внутрь, не наливайте в небулайзер. Если принимаете ванну, то предварительно нанесите эфирное масло на соль, а потом опускайте в воду, иначе есть риск получить ожог. Не допускайте попадания эфирных масел на слизистую. Если вы решили обогатить эфирными маслами свои косметические средства — проконсультируйтесь со специалистом, безопасно ли это в отношении каждой конкретной баночки. Смешивайте масла с кремами, шампунями тщательно до тех пор, пока смесь не станет равномерной. Всегда выбирайте качественную продукцию. Храните масла в темном, не доступном для детей месте.

Помните о том, что эфирные масла цитрусовых (лайм, мандарин, бергамот, грейпфрут, лимон) являются фототоксичными и могут вызвать ожог под действием ультрафиолета (на солнце).

Если сомневаетесь в пользе конкретного масла для вашего здоровья — проконсультируйтесь с врачом.