Higiena intymna latem

Dbanie o higienę intymną jest ważne szczególnie latem. Właśnie w sezonie letnim pocimy się bardziej, a wilgotne środowisko przyczynia się do rozwoju bakterii i grzybów. Ponadto w lecie często spędzamy czas nad wodą. Mokre kostiumy kąpielowe i niedostatecznie osuszone miejsca intymne są również korzystnym środowiskiem dla rozwoju bakterii i grzybów.

W przypadku infekcji bakteryjnej można zauważyć szarobiałą wydzielinę z nieprzyjemnym zapachem, a do tego odczuwać ból i pieczenie. Zakażeniu grzybiczemu towarzyszy silne swędzenie i gęsta,  z żółtawymi lub białymi grudkami przypominającymi twarożek, wydzielina. Jeśli nie chcesz otrzymać tych nieprzyjemnych „niespodzianek”, musisz przygotować się na wakacje. Co musisz ze sobą zabrać i o czym powinnaś pamiętać?

1. Żel do higieny intymnej

Zabierz ze sobą do walizki żel do higieny intymnej. Używaj go przy każdym myciu i zawsze z przodu do tyłu. W ten sposób możesz zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii jelitowych. Żel do higieny intymnej pomoże utrzymać prawidłowe pH pochwy i ochroni przed chorobotwórczymi bakteriami i grzybami.

2. Toalety publiczne

Niestety toalety publiczne są nieuniknione podczas podróży. Dlatego używaj ich mądrze. Po pierwsze, zawsze myj ręce przed skorzystaniem z toalety. Jeśli deska klozetowa nie jest czysta, najlepiej zabezpiecz ją papierem toaletowym lub papierową osłoną. Zachowaj ostrożność podczas spuszczania wody. Staraj się unikać ochlapywania twoich miejsc intymnych.

I najważniejsze! Lekarze podkreślają, że większość infekcji spowodowana jest nie myciem rąk po skorzystaniu z toalety. Zawsze myj ręce mydłem przez co najmniej 30 sekund po skorzystaniu z publicznej toalety. Ponieważ na klamkach i akcesoriach znajduje się większość bakterii, korzystaj z nich używając papieru toaletowego lub ręcznika papierowego.

3. Częste kąpiele

Latem warto brać prysznic codziennie, a nawet kilka razy dziennie, jeśli czujesz się spocona. Pot sprzyja rozwojowi bakterii. Nie odkładaj na później prysznica po wizycie w basenie lub kąpieli w jeziorze lub morzu.

4. Bawełniana bielizna i jej częsta zmiana

Bawełniana bielizna jest najlepszym rozwiązaniem dla utrzymania zdrowia intymnego i to nie tylko latem. Pamiętaj, aby nosić tylko naturalną bieliznę, aby Twoja strefa intymna „oddychała”.

5. Intymne podpaski higieniczne w podróży

Podczas długiej podróży często trudno jest wziąć prysznic. Zwłaszcza podróżując samolotem lub kilka godzin pociągiem, samochodem lub autobusem. Dlatego zawsze miej przy sobie intymną podpaskę higieniczną. Szczególnie przydadzą się, gdy zacznie się miesiączka.

6. Probiotyki

Jeśli boisz się intymnej infekcji podczas wakacji, zapytaj ginekologa, czy może polecić Ci jakieś probiotyki? W niektórych przypadkach może to być uzasadnione.

Jak widać, aby uniknąć infekcji intymnych na wakacjach, należy dobrze przygotować się do podróży. Zastosuj te proste zasady, a wtedy infekcje intymne na pewno nie zrujnują twoich wakacji.