Інтимна гігієна влітку
Інтимна гігієна влітку є особливо важливою. Адже в спеку ми більше потіємо, а вологе середовище сприяє розвитку бактерій і грибків. Крім того, улітку ми часто проводимо час на воді. Вологі купальні костюми та недостатньо осушені інтимні зони також є сприятливим середовищем для бактерій і грибків.
При бактеріальній інфекції можна помітити сіруваті виділення з неприємним запахом, біль і печіння. Грибкова інфекція супроводжується сильним свербежем та сирнистими виділеннями. Якщо ви не хочете отримати ці неприємні «сюрпризи», то до відпустки необхідно підготуватися.
Що потрібно взяти із собою та про що потрібно пам’ятати?
1. Гель для інтимної гігієни
Візьміть із собою у валізу гель для інтимної гігієни. Використовуйте його при кожному купанні та завжди в напрямку спереду назад. Таким чином, ви уникнете поширення кишкових бактерій. Гель для інтимної гігієни допоможе вам підтримувати правильний рН піхви та захиститися від хвороботворних бактерій і грибків.
2. Громадські туалети
На жаль, громадські туалети неминучі під час подорожі. Тому користуйтеся ними з розумом. По-перше, завжди мийте руки перед використанням туалету. Найкраще покривати сидіння унітаза туалетним папером або паперовим рушником. Будьте обережні при зливі води. Намагайтеся уникати потрапляння бризок на ваші інтимні зони.
І найголовніше! Лікарі підкреслюють, що більшість інфекцій викликана відмовою від миття рук після туалету. Завжди мийте руки з милом не менше 30 секунд після відвідування громадського туалету. Оскільки на дверних ручках і фурнітурі найбільше бактерій, користуйтеся ними за допомогою туалетного паперу або паперового рушника.
3. Часті ванни
Улітку варто приймати душ щодня й навіть кілька разів на день, якщо ви відчуваєте, що спітніли. Піт сприяє зростанню бактерій. Не відкладайте душ після відвідування басейну або купання в озері чи морі.
4. Білизна з бавовни та її часта зміна
Бавовняна білизна є кращим рішенням для підтримки інтимного здоров’я, і не тільки влітку. Обов’язково носіть тільки натуральну нижню білизну, завдяки чому ваша інтимна зона буде «дихати».
5. Інтимні гігієнічні серветки на ходу
У далекій подорожі часто непросто прийняти душ, особливо в літаку або в поїзді, машині або автобусі. Тому завжди придбавайте собі інтимні гігієнічні серветки. Особливо вони знадобляться, якщо почнеться менструація.
6. Пробіотики
Якщо ви боїтеся інтимної інфекції під час відпустки, то поцікавтеся у свого гінеколога, чи рекомендує він пробіотики? У деяких випадках це може бути виправдане.
Як бачите, щоб уникнути інтимних інфекцій у відпустці, варто добре підготуватися до поїздки. Застосовуйте ці прості правила, і тоді точно інтимні інфекції не зіпсують ваш відпочинок.
