Ароматерапія для здоров’я

Ароматерапія має популярність із незапам’ятних часів. Ще прадавні єгиптяни, греки, індіанці використовували ефект ефірних олій у лікуванні тілесних і душевних хвороб. У сучасному світі інтерес до ароматерапії нікуди не подівся, і кожному хочеться підтримати здоров’я без хімії.

Користь ароматерапії для здоров’я велика – вона використовується в офіційній медицині для лікування різних хвороб через дихання оліями, масажі, ванни, розтирання. До речі, лікарні, у яких лікують хвороби легенів, у тому числі туберкульоз, неспроста будують у хвойних лісах.

Використовувати ароматерапію можна в різних цілях: для налагодження сну, боротьби з вірусами та інфекціями, для вирішення проблем шкіри, для боротьби зі стресом і поганим настроєм. Головне – не у формі монотерапії, а в комплексі з іншими засобами, як допоміжний компонент.

Кому не рекомендована ароматерапія?

Ароматерапію не слід застосовувати вагітним і дітям до року, а також людям з алергією. Щоб зрозуміти, є алергія чи ні – нанесіть краплю олії на згин ліктя та спостерігайте протягом доби.

Техніка безпеки під час ароматерапії. Використовуйте олії за призначенням. Не вживайте їх усередину, не наливайте в небулайзер. Якщо приймаєте ванну, то попередньо нанесіть ефірну олію на сіль, а потім опускайте у воду, інакше є ризик отримати опік. Не допускайте потрапляння ефірних олій на слизову. Якщо ви вирішили збагатити ефірними олями свої косметичні засоби – проконсультуйтеся з фахівцем, чи безпечно це у відношенні кожної конкретної баночки. Змішуйте олії із кремами, шампунями ретельно доти, доки суміш не стане рівномірною. Завжди обирайте якісну продукцію. Зберігайте олії в темному, не доступному для дітей місці.

Пам’ятайте про те, що ефірні олії цитрусових (лайм, мандарин, бергамот, грейпфрут, лимон) є фототоксичними й можуть спричинити опік під дією ультрафіолету (на сонці).

Якщо сумніваєтеся в користі конкретної олії для вашого здоров’я – проконсультуйтеся з лікарем.