Як часто відвідувати педіатра в перший рік життя дитини в польщі?
Молодим батькам доведеться змиритися з тим, що перші 12 місяців зустрічатися з лікарем потрібно буде часто. Візити носять обов’язковий профілактичний характер – для оцінки росту та розвитку немовляти, динаміки набору ваги, розвитку навичок, а також для виконання щеплень. На жаль, частими є відвідування лікаря і у зв’язку з гострими станами. Багато педіатрів, спрощуючи графік візитів батькам і собі, планують їх зі строками обов’язкової вакцинації:
- у віці до 2 тижнів. Один із найбільш тривалих. Лікар оглядає дитину, знайомиться з документацією про перебіг вагітності та пологів, оцінює прояви жовтяниці немовлят, стан тазостегнових суглобів (кожний візит до року); консультує батьків про доглядові процедури, опитує про можливості грудного вигодовування, як справляється мама; оцінює житлові та санітарні умови. Важливо! Готуйте список запитань лікареві заздалегідь, щоб нічого не упустити;
- з 6-го по 8-й тиждень життя – збігається з вакцинацією, лікар вимірює параметри дитини, загальний стан, проводить огляд; маля оглядає ортопед;
- 4-й місяць життя – лікар оцінює розвиток маляти, з’ясовує, як дитина перенесла вакцинацію, визначає наявність або відсутність протипоказань для наступної;
- 6-й місяць – черговий огляд, що збігається за графіком із щепленням, крім рутинних процедур обговорюється введення прикорму;
- 7-й місяць – закінчується період активної вакцинації, а починається час збільшення фізичної активності. Лікар проводить бесіду про профілактику травматизму й оцінює розвиток дитини; розширюється раціон харчування, у цьому віці рекомендується відвідування стоматолога;
- 10-й місяць життя – оцінюються результати першого року.
Надто важливо відвідувати педіатра регулярно протягом 12 місяців від народження. У цей час проводяться ті профілактичні заходи, які впливають на все життя дитини. Лікар може помітити відхилення та вчасно відправити дитину до інших фахівців і скоригувати стан.
А як часто доводилося відвідувати педіатра в перший рік життя дитини вам?
Вітамін D до 18 років у Польщі
D3 належить до тих вітамінів, нестача яких може бути виявлена в будь-якої людини – у 90 % відсотків поляків визначається його дефіцит. Пояснюється це тим, що вітамін D3 синтезується в шкірі під дією сонячного світла, і його потребу неможливо покрити дієтою. Нестача елемента призводить до розвитку рахіту, остеомаляції та остеопорозу, є фактором ризику розвитку інфекцій, пов’язаних з імунодефіцитами, цукрового діабету 1-го та 2-го типу, злоякісних новоутворень, артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, аутоімунних і метаболічних захворювань, деяких психічних і неврологічних порушень. Тому рекомендується вживання цього препарату протягом усього життя.
Рекомендоване дозування обчислюється в міжнародних одиницях або рідко – у мікрограмах. Щоб не заплутатися: 1 мікрограм – це 40 одиниць.
Доза препарату відрізняється в групи здорових дітей і з факторами ризику. В останньому випадку необхідно звернутися до лікаря для добору кількості препарату для вживання.
Дозування для здорових дітей:
- з народження та до 6 місяців – 400 МО щодня;
- з 6 місяців до року – 400-600 МО, доза залежить від способу вигодовування, при штучному вигодовуванні враховується вміст вітаміну в суміші;
- дозування недоношеним дітям визначає лікар;
- з 11 до 18 років – для здорових підлітків, які проводять на сонці без захисного крему з відкритими передпліччями та гомілками мінімум 15 хвилин на день із 10.00 до 15.00, суплементація не обов’язкова. При цьому абсолютно безпечна. Ураховуючи кількість сонячних днів у році в Польщі, рекомендується вживати від 800 до 2 000 МО вітаміну D на добу. Дозування залежить від маси тіла та споживання D3 протягом року.
Щоб визначити дефіцит вітаміну D, достатньо здати аналіз на його метаболіт – 25(OH)D у сироватці крові. Оптимальний результат – 30-50 нг/мл. Усе, що нижче, потребує обов’язкової суплементації.
Які вітаміни вживати навесні
Закінчився період назальних крапель і протикашльових, і ми починаємо замислюватися над тим, чим зміцнити свій організм у період нестачі вітамінів і мінеральних речовин навесні.
Перш ніж болісно вибирати, стоячи біля прилавка в аптеці, між сотнями препаратів і комплексів, поставте собі декілька запитань:
- чи відчуваю я слабкість та спад сил?
- чи стало мені важко концентруватися?
- чи посилилося випадіння волосся?
- чи погіршився стан шкіри?
- чи важче мені засинати та відпочивати?
Якщо ви відповіли “так” хоча б на одне запитання, то варто задуматися над вживанням вітамінів. Необхідно пам’ятати про те, що кращий склад може підібрати тільки лікар після огляду та аналізів.
У яких випадках можуть бути призначені вітамінні комплекси?
- Ви відновлюєтеся після баріатричних операцій.
- Ви практикуєте веганство або вегетаріанство.
- Ви скинули вагу.
- У вас немає апетиту.
- Ви страждаєте на імунодефіцит.
Рекомендовано вживати навесні: препарати вітаміну D і магнію, женьшень і кальцій.
Вибираючи препарат, звертайте увагу на те, що мультикомплекси часто не містять достатніх доз важливих мікроелементів. Відразу відмовтеся від препаратів, у складі яких є конкурентні речовини, наприклад, залізо й цинк, кальцій і магній. Пам’ятайте, що оксиди погано засвоюються, і краще вибирати хелатні форми вітамінів.
У період низької сонячної активності й недостатності якісних овочів і фруктів наш організм потребує підтримки. Зробіть її ефективною та якісною. А ми вам у цьому допоможемо.
