Підвищуємо пружність і тонус шкіри в домашніх умовах
Існує переконання, що ідеальна шкіра – це привілей тих, хто відвідує салони краси та спа-центри, виконуючи різні процедури. Однак не варто зневірятися – є прості способи підвищити тонус шкіри в домашніх умовах:
Способи підвищити тонус шкіри в домашніх умовах
- Зволоження: внутрішнє та зовнішнє. Дотримуйтеся питного режиму. Два літри води на добу – необхідність для гарного метаболізму в шкірі, її відновлення. Використовуйте зволожувальні креми. Під час ванни або душу не мийтеся дуже гарячою водою – це зневоднює шкіру.
- Регулярні фізичні навантаження: прогулянки пішки, швидка ходьба. Для домашніх тренувань оберіть йогу, пілатес, розтяжку. Ці види занять прекрасно підтягують шкіру.
- Масаж – можна використовувати спеціальну щітку для масажу, а можна просто виконувати прості масажні рухи, поплескування, щипки.
- Їжте корисні продукти: рослинні жири, морепродукти, дієтичне м’ясо, яйця, горіхи, зелені овочі та фрукти. Вживайте вітамін D, А і С.
- Використовуйте скраби та пілінги. Можна застосовувати куплені в магазині, а можна й домашні: із солі, цукру, меленої кави, меленого рису, манки. Для домашніх масок підійде какао, сметана, глина, банан. Улаштовуйте шкірі контрастний душ.
- Обов’язково висипайтеся та вчіться розслаблятися.
Якщо стан шкіри погіршується незважаючи на всі зусилля, зверніться до лікаря. Такий стан може бути спричинений гормональними порушеннями.
