Нервовий розлад: лікування та профілактика
Нервовий розлад – велика група порушень, пов’язаних із порушенням адаптації психіки до зовнішніх і внутрішніх факторів. За статистикою приблизно 90 % населення хоча б раз у житті з ними зустрічаються. До нервових розладів відносять: депресії, неврози, неврастенію, тривожний і панічний розлад, вегетосудинну дистонію. Виділяється також нервовий зрив – гостра фаза розладу.
Симптоми нервового розладу
- тривога, страх перед майбутнім;
- порушення емоційності – від безпричинного гніву до повної байдужності до того, що відбувається;
- порушення сну;
- нав’язливі думки;
- зниження пам’яті та концентрації;
- соматичні прояви – пітливість, порушення функції ЖКТ, тахікардія, головні болі, перепади тиску.
Лікування нервового розладу
У лікуванні нервового розладу застосовуються немедикаментозні – психотерапія, фізичне навантаження, релаксація, корекція способу життя, і медикаментозні методи – заспокійливі, антидепресанти, транквілізатори, снотворні препарати.
Призначити лікування може тільки лікар. Самолікування та ігнорування проблеми небезпечні погіршенням стану.
Профілактика нервових розладів
Профілактика нервових розладів – це зменшення стресу як удома, так і на роботі, регулярна робота із психологом або психотерапевтом, практика розслаблюючих процедур – медитація, чергування розумової та фізичної праці, відмова від кофеїну, алкоголю, нікотину, чіткий режим дня з обов’язковим відпочинком і сном у комфортних умовах.
