Які вітаміни вживати навесні дітям
Закінчився період назальних крапель і протикашльових, і ми починаємо замислюватися над тим, чим зміцнити організм дитини в період браку вітамінів і мінеральних речовин навесні.
Перш ніж болісно вибирати, стоячи біля прилавка в аптеці, між сотнями препаратів і комплексів, поставте собі декілька запитань:
- чи скаржиться дитина на спад сил?
- чи не страждає на надмірну сонливість?
- чи легко прокидається вранці?
- чи не стало дитині важче здобувати нові знання?
- чи не суха в неї шкіра, чи немає стоматиту, дерматиту?
- чи не випадає волосся?
Якщо ви відповіли “так” хоча б на одне запитання, то варто задуматися про вживання вітамінів. Необхідно пам’ятати про те, що кращий склад може підібрати тільки лікар після огляду та аналізів, тому що деякі вітаміни можуть бути токсичними, якщо призначені не за показниками.
Рекомендовано вживати дітям навесні: препарати вітаміну D і магнію, глюконат кальцію, вітамін С, В6.
Обираючи препарат, звертайте увагу на те, що мультикомплекси найчастіше не містять достатніх доз важливих мікроелементів. Відразу відмовтеся від препаратів, у складі яких є конкурентні речовини, наприклад залізо й цинк, кальцій і магній. Пам’ятайте, що оксиди погано засвоюються, і краще обирати хелатні форми вітамінів. Також дозування препарату не повинне перевищувати 50 % від добової потреби.
У період низької сонячної активності й браку якісних овочів і фруктів наш організм потребує підтримки. Зробіть її ефективною та якісною. А ми вам у цьому допоможемо.
